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什么时候洗澡比较好？

时间：2023-06-11 点击：次来源：网络作者：好大夫专升本邱老师 - 小 + 大

不同时间洗澡，收获的好处不一样，每个人可以根据自己的习惯灵活选择。
早上洗澡的优势：
对于油性皮肤的人来说，油脂会在夜间堆积，尤其是夜间容易出汗的人，早上洗澡则可以很好清洁毛孔，帮助散热；对于工作忙碌，压力大的人群，早上洗澡也可以帮助提神醒脑，让人精神饱满。
晚上洗澡的优势：
对于湿疹患者和干性皮肤，皮肤神经在夜间较为镇静，比较适宜洗澡；若白天从事户外工作，或有化妆习惯，夜间清洁就非常重要，可以利用流水更好清除残留汗液和化妆品等；对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡也可以帮助去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。
多久洗一次澡，比较好？
若只是普通通勤，周围环境比较干净，冬天一般一周洗两次或三次即可，夏天容易出汗，可以一天一次短时间淋浴，对于老人和婴幼儿，皮肤比较敏感，则淋浴时间和次数可相应减少。

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